2岁宝宝辅食制作100款

每一位父母都非常关心家里小孩的快乐成长，而以便让小孩迅速快乐成长，饮食搭配就变成了十分关键的层面。由于假如小朋友在成长的过程中人体缺乏营养得话，不但会让小朋友的人体指标值明显低于正常水准，也是有可能会让小朋友的身体免疫力大幅度降低。而2岁的宝宝有什么宝宝辅食能够挑选呢？

1、辣椒胡萝卜山药泥

食物：淮山药、红萝卜、辣椒、食用油、食用盐、芝麻油。

作法：将红萝卜和辣椒洗干净切割成末。在锅中倒点油，将他们炒至断生。等淮山药制冷后，碾成泥。将压好的山药泥倒进碗中，添加炒好的辣椒红萝卜，添加盐，将全部食材抓匀。准备好水晶果冻模，在内腔涂上一层芝麻油，随后填写混和山药泥，用汤勺卡紧。再脱模在盘里，就可以开吃。

2、巧虎白米饭

食物：白米饭、苞米、青豌豆、红萝卜、鸡胸脯肉、乳酪、生鸡蛋、紫菜、油耗、玉米粉。

作法：将白米饭夯实，脱模在菜盘上，取一团白米饭用保鲜袋包起来捏出巧虎的2个耳朵里面。鸡蛋黄里添加适量玉米粉搅拌均匀，倒进蛋清粉待一面凝结后翻至另一面凝结就可以。奶酪片用剪刀做成橄榄型铺在脸下半一部分。芝士片剪2个小半圆型放耳朵里面上和目光。紫菜剪成如图所示样子。苞米、青豌豆、胡萝卜丁准备好。炒菜锅加点油，油烧后放进鸡脯肉丁煸炒至5完善，蔬菜水果粒再次煸炒，最终添加适量香油。将炒好的菜摆放在巧虎周围就可以。

猪肉松鸡蛋炒饭

原材料：蛋1只，猪肉松多个，冷冻杂菜小半碗，食用盐、油少量。

做法：

1、生鸡蛋打撒预留，杂菜倒进微波炉加热专用型皿，撒上少量盐，盖上，高火3分钟;

2、炒菜锅里加少量植物油，油烧后倒进白米饭煸炒，添加杂菜、生鸡蛋煸炒匀称后调料盛盘;

3、蛋炒饭上撒上猪肉松就可以。

奶味太阳光甜汤

原材料：红萝卜 250g，牛乳 250g，香蕉苹果一个半，稻米适当，糖小量。

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做法：

1.新鲜红萝卜清洗切一小块，用果汁机打汁，备用。

2.稻米清洗，放少量水焯15分钟至稠时，将红萝卜汁、牛乳倒进，煮30分钟。

3.香蕉苹果造粒，在汤快煲好前放进。

4.加小量糖，就可以。

青豌豆糕

原材料：青豌豆200克，牛乳一杯，水一杯半，琼脂粉十克，棉白糖八勺。

做法：

1、将青豌豆放进开水中焯8至10分钟，除掉豆荚和薄皮后放进食材搅拌器，添加少量牛乳后粉碎。

2、锅中倒进水和琼脂粉，低火煮。当过煮沸后将火调小，一边拌和一边再次煮1分钟。再往锅中倒进白砂糖，再煮一分钟，待白砂糖融化后放进做好的青豌豆蓉，熄火。

3、选择自己喜爱的摸具，将摸具的里侧自来水浸湿，再倒进制做好的青豌豆糊，晾凉后放置电冰箱中冷冻一个小时使其成形，直到爱吃的情况下取下来服用就可以。

2周岁宝宝怎样饲养

一、小宝宝的胃容积有限，宜少食多餐。1岁半之前能够给宝宝三餐以另加2次小点心，小点心时间可在下午和晚间;1岁半之后减为三餐一点，小点心时间可在下午。可是加小点心时要留意一是小点心要适当，不可以过多，二是时间不可以距主食太近，以防影响主食胃口，更不可以随便给宝宝零食，不然时间长了会导致营养成分失调。

二、多吃蔬菜、新鲜水果。小宝宝每日营养成分的关键来源于之一便是蔬菜水果，非常是橙瓜果蔬菜，如：番茄、红萝卜、油菜子、柿椒等。能够把这种蔬菜加工成碎碎的酥烂的菜末炒过调料，给宝宝拌在饭里喂养。要留意新鲜水果也应当给孩子吃，可是新鲜水果不可以替代蔬菜水果，1至2岁的小宝宝每日应吃蔬菜、新鲜水果共150-250克。

三、适当摄取动物与植物蛋白质。在肉类食品、淡水鱼、豆类食品和蛋类食品中带有很多优质蛋白，可以用这种食材饨汤，或用肉沫、虾丸、水豆腐、蛋羹等非常容易消化吸收的食材喂小宝宝。1至2岁的小宝宝每日应吃肉类食品40-50克，豆类食品25-50克，生鸡蛋1个。

四、牛乳中营养丰富，非常是含有优质蛋白质，有利于小宝宝消化吸收，因而这一时期牛乳仍是小宝宝不能缺乏的食材，每日应确保摄取250-500ml。

五、杂粮精粮必须吃，能够防止维生素b21注意力不集中症状。正餐能够吃软白米饭、粥、小馒头、小馄饨、小水饺、小包子等，吃得不过多也没有关系，每日的摄取量在150克上下就可以。