皇冠正网代理开户:冬季,宁可不吃大鱼大肉,也要给家人吃这菜,提高免疫一年不闹病

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现在无论南北,都能在超市里买到新鲜的蔬菜,在以前冬天只能吃耐烦的大白菜,现在也能吃到鲜嫩的小白菜了。

冬季,宁可不吃大鱼大肉,也要给家人吃这菜,提高免疫一年不闹病!小白菜所含营养价值成分与白菜相近似,它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。

其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍。小白菜中的胡萝卜素是大白菜的74倍,可以明目护眼。大家快放下大白菜来试一试小白菜吧!

小白菜拌粉丝

By 寓言7656

配料:

小白菜 400克、细红薯粉条 1把、美人椒 1个、油炸花生 20克、大葱 适量、生抽 2茶匙、白糖 1/2茶匙、香醋 2茶匙、香油 1茶匙

步骤1.食材:小白菜、细粉条、美人椒

步骤2.小白菜洗净切成大段,美人椒切丝、大葱切丝。

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步骤3.油炸花生压碎备用

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步骤4.粉丝放入锅中煮软

步骤5.煮软的粉条过凉(过凉的粉条会更筋道)

步骤6.小白菜放入沸水锅中焯熟过凉

步骤7.过凉的粉条、小白菜一起放入容器中,加入少许白糖、食醋、香油、生抽、味精

步骤8.放入切好的葱丝、辣椒丝,烧热油,趁热浇在葱丝和辣椒丝上。

步骤9.加入花生碎

步骤10.吃时拌匀即可。

烹饪小贴士:

选购技巧

1、我们在挑选小白菜的时候,最好不要选择长得特别大的小白菜,小白菜天生就不会长得特别大的,如果长得比较大的话,那么这样的小白菜往往就比较老了,我们要找小一些的小白菜来买。

2、我们在挑选小白菜的时候,我们需要看看小白菜的白色部分是否有缺水的现象,就是看看白色的部分是否还光滑,如果光滑的话,这样的小白菜就比较新鲜,不光滑的往往摆了很长时间了,这个我们需要知道。

5 留言

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    女排决赛在天津和江苏两强之间睁开,曾取得全运三连冠的天津队在上届全运会作为东道主没能进入四强,拥有李盈莹、袁心玥等国手的她们此次志在重返巅峰,而江苏女排作为卫冕冠军,拥有张常宁、龚翔宇等国手的她们也志在卫冕。这场决赛天津队显著施展得更为精彩,3:1拿下竞赛后,她们实现了近五届全运会四次夺冠的惊人成就。 啦啦啦,我来看啦~
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      这肯定是天赋加持
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    谁说不好跟谁急
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    水友们评论刷起
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    孙红雷是“演人”,不是“演戏”,以是环境气氛对他影响很大。也纷歧定是“欲强则强”,实在一堆农民或者本色演员和他搭戏,他也能很”出彩“。这一点若是《我的父亲母亲》不显著,《征服》算是很显著了,孙红雷和大鹏、金宝在一起的显示,就比和江珊在一起要好。江珊演得好,然则在刘华强眼前一定“不真”,孙红雷面临一个“不真”的人就演欠好戏。人物关系好清楚

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